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蹲：两腿张开蹲下，让气泡拍打会阴处及大腿内侧淋巴腺约2分钟，对男女生殖器官的血液循环有很大帮助，治疗前列腺炎、性功能障碍等疾病。
盘：两腿盘坐，拍打膝盖关节的地方，使其温热，加强筋骨运动，使其脚更有力。
趴：如跪姿，单跪、双跪都可，双手扶着流水作业缸边，可拍打到胸部、腹部、臀部、可加强内部器官（胃、肝、肠、肛门）的细胞活化。
坐：两腿弯曲，脚掌平放，可拍脚底各血道，活络筋骨，最棒的确良脚底按摩。
侧：侧卧方法，加强按摩身体两侧，是雕塑身材、美化曲线朋友的一大福音。
躺：仰躺姿势，拍打脖子、肩、背、脊髓27个穴点，血液循环畅通，增强细胞造血功能。